Máte-li chuť si protáhnout tělo, pročistit mysl a pěkně si zarelaxovat, přijďte na lekci jógy. Úterý a ve středu cvičím v našem rodinném jógovém studiu, které jsem nazvala Lílá ( Božská hra), kam se vejde 5 cvičenců. V úterý od 17,45 – 19,15 a 19,30 do 21,00, ve středu po domluvě .

Ve čtvrtek mám lekce v MŠ Doubravka v Doubravčicích od 19,45 do 21,15 hod.

Na úterní a středeční jógu je nutné se domluvit předem s ohledem na kapacitu prostoru.

Jógová lekce vypadá asi takto: na úvod zklidnění, krátká relaxace s důrazem na vnímání dechu ( 10-15  minut), následuje rozcvička ( cca 20 minut), ásany  (cca 30 minut), relaxace ( 10-15 minut), pránájáma- dechové techniky nebo meditace ( 10-15 minut).

Rozcvička bývá v podstatě stejná, ásany však obměńuji, takže každá lekce je jiná.

Cena za lekci je 300,- kč, při  3 -5 účastnících 100,- kč/osobu.

Na setkání se těší

Iva

ivana.svejdova@seznam.cz

mobil 720 122 550