Máte-li chuť si protáhnout tělo, pročistit mysl a pěkně si zarelaxovat, přijďte na lekci jógy. Cvičím v našem rodinném jógovém studiu, které jsem nazvala Líla (Božská hra), a vejde se do něj 6 cvičenců. Lekce jsou v:
úterý : 19,30 – 21,00 hod dospělí
čtvrtek : 18,15 -19,15 děti 19,30 – 21,00 hod dospělí
Jógová lekce vypadá asi takto: na úvod zklidnění, krátká relaxace s důrazem na vnímání dechu ( 10 minut), následuje rozcvička ( cca 20 minut), ásany (cca 30 minut), relaxace ( 10-15 minut), pránajáma- dechové techniky nebo meditace ( 10-15 minut).
Rozcvička bývá v podstatě stejná, ásany však obměňuji, takže každá lekce je jiná.
Cena za lekci ve skupině je 150,- kč. Individuální lekce v délce 75 min je za 500,- kč. Cvičení je třeba rezervovat buď telefonicky nebo mailem.
Na setkání se těší
Iva
ivana.svejdova@seznam.cz
mobil 720 122 550
